Recupera tu carga de antioxidantes y ponte en forma este mes!!
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| Luminoso licuado de esta mañana! |
Durante las fiestas navideñas hemos disfrutado de la compañía de los seres
queridos y hemos celebrado con alegría los encuentros y la llegada de un nuevo
año. Este es el lado más mundano y cultural de esta celebración tan profunda,
en el que se busca el nacimiento de nuestra estrella corazón, y renacer en el
Cristo.
Ahora toca ponerse en forma y trabajar para estar al 100%, o al Zen por Zen
!!
Cada día es importante restaurar los antioxidantes con unos buenos zumos de
fruta, mi favorito es limón, remolacha, zanahoria y manzana. Siempre se puede
añadir jengibre, o cúrcuma, o moringa, o algo verde. Este es un licuado exquisito
y revitalizante que nos da mucha energía al comenzar el día.
Qué nos aportan el licuado de frutas y hortalizas:
Al ser un alimento crudo, nos aporta vida, luz, energía limpia y de fácil
absorción.
La zanahoria, es energía yang de
raíz, mejora el flujo sanguíneo pélvico y regula el ciclo menstrual, al mismo
tiempo que influye en la fertilidad. Tiene acción antinflamatoria en encías.
Mejora los niveles de hierro y abre el apetito. También ayuda en los procesos
respiratorios junto con la manzana. Sus carotenos aportan vitamina A, cuidan
nuestra piel, y nos ayudan a mantener una alimentación saludable
anticancerígena
El limón es un aporte
extraordinario de vitamina C, y gran alcalinizador. Como antioxidante nos ayuda
a mantener el jugo en sus mejores condiciones para tomarlo, evitando que pierda
propiedades, por eso es lo primero que pondremos en el vaso del licuado, el
zumo de un limón.
El jengibre es un potente
antiinflamatorio, que cuida nuestras mucosas gástricas y nos ayuda con los
dolores articulares, y estados nauseosos. Nos ayuda a tener una flora intestinal
saludable, favoreciendo a las bacterias beneficiosas y manteniendo a raya al
Helicobacter pylori. También nos ayuda en los procesos respiratorios, como
resfriados, y sinusitis.
La manzana gracias a la
quercetina y a las catequinas combate
los radicales libres. La manzana nos ayuda a regular el colesterol y también da
equilibrio en la diabetes. Aquí os explico una experiencia. Realicé un reset a una
persona diabética tipo I, con necesidades de insulina desde pequeña. Durante el
reset solo veía manzanas, ya sabéis que a los reseteadores nos puede llegar
información durante el proceso. Así que le recomendé que incluyera cada día la
manzana en su dieta. Ella al verme días más tarde, me dijo que su medición de
glucosa por la mañana se había regulado a niveles normales y que hacía mucho
tiempo que no tenía unos valores así.
La remolacha con ácido fólico y
vitaminas del grupo B, rejuvenecen el pelo, la piel, y nos ayudan en los
estados depresivos. Se recomienda en los estados de fatiga y cansancio, y es
uno de los ingredientes que siempre aparece en los jugos para ayudar a las
personas en proceso de enfermedad oncológica.
Es fácil hacer un zumo al día, es agradable, muy rico, te sientes refrescado y
vitalizado, y sientes que haces algo saludable por ti. Es mejor tomarlo por la
mañana antes de desayunar ya que va acorde con la activación del organismo,
pero en cualquier hora del día siempre nos beneficiará, y mucho!!
