Una
manera de refrescarse en verano de manera muy agradable, auténtica y
natural!!
En verano es fácil caer en la tentación de un refresco con hielo, cuando estamos en la playa, después de una caminata, o simplemente porque hace mucho calor y necesitamos bajar la temperatura, sentirnos aliviados y frescos.
Muchos refrescos que damos a los niños, que parecen limonadas o naranjadas, contienen azúcar y edulcorantes como aspartamo, químicos que no nos favorecen, es más saludable fabricar, si podemos, nuestros propios refrescos y acostumbrarnos al sabor de lo natural.
María
Luisa
Presente
en los jardines, huertos y terrazas, la María Luisa es una planta
arbustiva de origen sudamericano.
Tiene
muchas aplicaciones, entre ellas regular la menstruación, dar
bienestar digestivo, reducir los vértigos, mejorar el sistema
respiratorio, y dar una sensación de relax y distensión mental. Es
muy refrescante y mejora las digestiones.
Menta
La
menta está indicada para diarrea, náuseas y cólicos, es muy
tonificante y refrescante.
En
el caso de la menta llamada “chocolate”, nos encontramos en
realidad ante una menta piperita de carácter estéril, ya que es un
híbrido, que se da de forma natural por mezcla de dos tipos de menta
frecuentes en nuestro entorno. Se llama chocolate porque su sabor
recuerda vagamente a esos típicos
bombones
ingleses con menta.
En
todo caso en verano nos distiende, nos mineraliza, aporta vitaminas y
hace que sea más fácil soportar el calor por ser muy refrescante,
al mismo tiempo mejora la circulación sanguínea.
Hinojo
Típica
mediterránea es una planta bulbosa que tiene propiedades
emenagogas (ayuda a regular la menstruación), galactógenas (que
estimulan la producción de leche materna),
es protectora
de mucosas y ayuda a eliminar las mucosidades. Como todas la hierbas, desde el
punto de vista de la fitoterapia, tiene propiedades antioxidantes,
aporta vitaminas, minerales, y tiene una función bactericida y
antivírica. Endulza de manera natural.
Limón
Una
fruta riquísima en vitamina C, que nos aporta energía y fuerza, la
piel es muy aromática. Con el limón recargamos los depósitos de
antioxidantes, mientras tengamos alta la vitamina C no malgastaremos
otros tipos de antioxidantes en nuestro organismo, por eso es
importante tener una buena ingesta de manera natural, a través de
los cítricos gracias a los cuales además cuidaremos los riñones por los flavonoides que contiene.
