viernes, 28 de octubre de 2016

LES FIRES DE GIRONA, LA NOSTRA CIUTAT MERAVELLOSA!!!


Una ciudad llena de encanto, misterio, lugares llenos de luz para descubrir, caminos templarios, de tronos, de historia y mucho más.
Disfrutaremos de les fires junto a nuestros admirados artistas Anna y Dani, allí estaremos ayudándoles en su taller de arte para niños y no tan niños!!
 
 
Són Fires, temps de castanyes, moniatos, atraccions, festa i panellets!!!
Visca les fires de Girona i visca Sant Narcís!!

lunes, 24 de octubre de 2016

NOVIEMBRE UN MES PARA EL RECUERDO


Noviembre es un mes que nos recuerda a los que ya no están con nosotros, al menos en un estado físico, y que siguen vivos en nuestros corazones y en nuestros pensamientos.

Desde el zen he estado realizando un trabajo de equilibrio kármico de las madres que habían sufrido un aborto. Durante algunos años me encargaba de este tipo de reset, los mails y la atención de las consultas a lo largo de ese tiempo han sido muchos, muchísimos, al punto de llegar a recibir 600 mensajes en un solo día.

A lo largo de este tiempo mis capacidades  han ido evolucionando, a más trabajo más habilidades, siempre es así. He intentado responder cada caso desde la individualidad, el respeto y la compasión, pues al ser una mujer que también había vivido el proceso podía ponerme en el lugar de quien me explicaba su caso. Al mismo tiempo surgían trabajos paralelos a los que también había que dar atención. Muchos, muchísimos han sido los agradecimientos, y mucha, muchísima la satisfacción de llevar un poco de luz a muchas familias en muchas diferentes partes del mundo. Se acaba este mes de octubre y en noviembre ya solo llevaré unos pocos casos locales. Por tanto este noviembre, me despido del grueso del trabajo con mucha satisfacción y gratitud hacia todas las mujeres que han depositado su confianza en mí.

En el momento en que me ha sido difícil mantener una fluidez de respuesta rápida he decidido ser relevada en este trabajo, con el objetivo de una continuación eficiente. Por otro lado toda la información del alma que he podido recopilar durante este período ha sido transmitida al nuevo equipo. Era hora ya, de tener un poco de tiempo para mí, como me dijeron mis guías en meditación: debes tomar tiempo para tus asuntos, lo importante es traer luz. Y es que durante estos años se ha abierto mucha información dentro de la línea del zen y de la integridad como personas humanas, estas informaciones han sido de gran utilidad para continuar un nuevo trabajo profundo y lleno de esperanza, un trabajo humano y real, basado en el respeto, la libertad, la igualdad y la formación preliminar del alumnado con el único objetivo de conseguir la independencia del ser humano.

Hacía mucho tiempo que no teníamos noticias de nuestro maestro, fallecido hace ya 11 años, ahora que retomamos el camino de la introspección y volvemos a ser maestros de nuestras vidas, se acerca a observarnos sonriente y nos susurra dónde se encuentra, pistas para continuar en al camino y que con mucha alegría celebramos el equipo de GironaZen en AcciónZen.

TE RECORDAMOS SIEMPRE MAESTRO Y LLEVAMOS TUS ENSEÑANZAS HUMANAS Y UNIVERSALES GRABADAS EN NUESTRO CORAZON, SOMOS VOLUNTARIOS PARA TRAER LA LUZ, pero para poder ser voluntario, para mantenernos en el trabajo verdadero, hace falta una premisa, y esa premisa es la integridad: pensamiento, acto, y no juicio, esta es la manera para ser humanos reales, no sigas a nadie, no tengas miedo, se libre, sé tú mismo, para que te crezcan las alas.

martes, 11 de octubre de 2016

SESIÓN DE MEDITACIÓN-VISUALIZACIÓN EN EL CODIGI


Sesión de relajación y visualización
Col·legi  d’ infermeria de Girona
 
Es un acto gratuito que esperamos sea útil para muchos. Con alegría os trasmitimos esta información desde el blog.
 
 



domingo, 9 de octubre de 2016

UN POSTRE DE OTOÑO AROMÁTICO, RICO Y SALUDABLE

 
El OTOÑO nos ofrece una variedad de frutas dulces y energéticas que podemos aprovechar para hacer meriendas o desayunos saludables. Aquí tenéis una muestra que he cocinado hoy, es una mezcla de harina de espelta integral con aceite de sésamo en crudo, que vamos trabajando con las manos hasta que queda una harina granulosa fluida. A esta mezcla se le añade copos de avena previamente remojados durante diez minutos con agua, cáscara de limón rayada, pasas cortadas a pequeños trocitos, y avellana cruda molida. Unimos la mezcla de harina y  de copos amasándola. Se añadirán trocitos de manzana y un par de caquis bien maduros. Entonces untaremos un molde con aceite, pondremos en él la mezcla y la adornaremos con trozos de un buen membrillo eco, o bien, membrillo hecho por nosotros mismos,  sin necesidad de azúcar. Lo pondremos al horno de unos 30 a 40 minutos a 180 º, hasta que los bordes estén tostados. Es un buen acompañamiento para una infusión,  a media tarde entre la comida y la cena, cuando los biorritmos nos piden un poco de relax. Un postre sencillo y  agradable que inunda de aroma la cocina, y que atrae a los más pequeños de la casa.
 
FELIZ DEGUSTACIÓN!!
 
 
 
 

lunes, 3 de octubre de 2016

OTOÑO: UNA SOLUCIÓN PARA ESTAR FUERTES EN EL CAMBIO DE ESTACIÓN

Foto original de  jonis_mcfly
Nos hemos despedido del verano, con sus largos días de luz solar, la playa, la fruta y la verdura exquisita y fresca, especialmente los tomates, las aventuras en la naturaleza, el disfrute de las vacaciones y el tiempo libre, los viajes para quién haya podido realizarlos, y un sinfín de aventuras y quedadas con los amigos para compartir ilusión y tiempo de alegría.
 
La rutina vuelve, el trabajo, los niños, el cole, el jefe, los pagos de matrículas, ay!! hay que ponerse al día y rápido porque la actividad atrapa.
 
Otoño también nos trae ganas de introspección, de repaso de lo hecho y perspectivas sobre lo que vamos a realizar el resto del año, ya que hay muchas cosas programadas con las que cumplir.
El cambio de tiempo y el entorno cerrado del trabajo traen los primeros resfriados. Es bueno prepararse y descansar, si se puede, durmiendo las horas necesarias. Realizar cada día los ejercicios zen nos dan fuerza mental, física y espiritual y hacen que ese descanso sea más reparador y consciente. Alimentarse bien va a ser de gran ayuda, es por eso que os muestro aquí un ejemplo de cena zen ligera y nutritiva para hacer frente a los cambios de estación, esta cena no carga y nos prepara para unos toques zen y una buena meditación antes de ir a dormir.

Por la noche los cereales nos van a inducir al relax, al sueño y van a facilitar una meditación reparadora para nuestro sistema nervioso, nuestra mente,  y nuestro cuerpo físico, así como va a dar alas a nuestra alma.

Foto original gironazen. Piedra alada.
Esta manera de preparar el cereal es fácil, rápida, con toda su energía de concentración yang, calienta el cuerpo, y nutre profundamente, y mineraliza a la vez que nos ayuda a limpiar toxinas. Acompañada de verduras cocinadas y/o crudas es una cena ideal, que nos alimenta manteniendo el peso ideal, siendo exquisita para el paladar. Como le digo a mi hija pequeña, es comida de dioses. El primer día que Norah la cocinó conmigo me preguntó: - ¿porqué es comida de dioses? Yo le respondí:- Espera a oler cuando empecemos a cocinar. Cuando ella se puso a torrar y el aroma del arroz inundó la casa me dijo: -Aaaaaah ahora ya sé porque le llaman comida de dioses!!! hay que olerlo para saberlo!!! Estas sémolas y sus variantes fueron los desayunos de mis tres hijos pequeños. La mayor, Joana, superó su asma con este tipo de nutrición, así como su estado débil, pálido y anémico, producido por un estado inflamatorio crónico. Fue nuestro maestro zen el que nos recomendó este tipo de alimentación y fue un gran acierto seguir sus recomendaciones.


El arroz será preferiblemente integral y ecológico. Se pueden mezclar diferentes tipos de arroz, pero ha de predominar uno, se puede hacer con arroz rojo pero no lo recomiendo porque tiene menos hidrato de carbono y si va a comer toda la familia, con los niños incluidos, se prima la buena nutrición, así podemos incluso mezclarlo con arroz glutinoso.
Foto original gironazen para Acción Zen
El arroz se lava y se pone en un utensilio al fuego, removeremos continuamente hasta que esté perfecta y uniformemente torrado. Una vez torrado se pone a enfriar en un plato y una vez frío se pasa por un molinito y se convierte en harina, puede ser un molinito de piedra o lo que tengas en casa. Para hacer un plato de sémola de arroz solo se necesita la medida de un vaso de buena agua a la que una vez caliente se le añade sal marina y dos cucharadas soperas colmadas de la harina de arroz, en un momento estará espesa y lista!!

Se toma caliente con abundante gomasio por encima, o salsa de soja, o teka (si estáis muy resfriados o débiles), si queréis un plus de proteínas le podéis añadir una cucharada de legumbres.

La crema la podéis acompañar de verduras cocinadas y/o crudas como más os gusten o incluso hacer alguna crema de calabaza por ejemplo con jengibre, cúrcuma, ajo, cebolla o puerro, que es también muy yang y calienta desinflamando el sistema respiratorio.

Variando el cereal, las legumbres y las verduras, esta es la cena ideal de cada noche de otoño!!!!!

OS recuerdo que el mes de octubre y noviembre tenemos CURSO ZEN en GIRONA!!!!
Los que ya estáis admitidos solo tenéis que traer unos calcetines cómodos.